写在后面 前几天跟一个朋友聊天，她分享了一个十分有趣的经历—— 她从来不写to-do-list，而是会写done-list。 比起关注自己今天还有什么没做，不如看见自己今天已经做了什么。 这种小小的转念，让她做事情的时候少了很多内耗，反而兴致勃勃的。 这跟我们今天漫画里分享的 三种底层思维不谋而合： 1. 关注自己的成果，而不是“待办清单” 2. 找到你所期待的，而不是厌恶的 3. 相信自己的力量，永远比问题更大 当你拥有这样的觉察，就可以从“无力”的状态，慢慢找回主动权。 我有一位朋友就是这样，在怀孕生娃之后，她当了三年的全职妈妈。 每天操持家务，照顾孩子。虽然忙碌，但内心却越来越空虚、不自信。 每次丈夫和亲戚们朋友高谈阔论，她总是沉默地坐在一旁，觉得自己插不上话，像个“隐形人”。 甚至家里遇到一些重大决策，比如要换房子、要买车，她都怀疑自己是不是没资格发表意见。 曾经的她，也被困在这种看不见自己力量的无助里：“我不赚钱，所以我的观点不重要。” 直到某一次和丈夫激烈争吵，她一气之下做了一个excel表格，里面清晰地算了一笔经济账：按照市场价，住家保姆、育儿嫂、专职司机……她所承担的工作、创造的价值，月薪真的很高！ 在这个过程里，她看见了自己已经做到的部分，也就一点一点撕掉了那个“我不重要”的标签。 这让她有了自信，跟丈夫平等地沟通；也试着走出家庭，去找自己喜欢的工作。 很多时候，一个念头的转变，就是人生改变的起点。 试着从今天开始，去关注自己的成果、找到真正想要的、选择富足的表达。 你会发现，世界真的不一样了。 END. 作 者 / 陈 毛 毛 插 画 / 汤 圆 运 营 / 消 消 乐 主 编 / 陈 毛 毛
展开剩余43%本漫画来自公众号【徐慢慢心理话】
徐慢慢，「看见心理」旗下的心理咨询师，貌美如花，勤勤恳恳。
用漫画➕心理学知识抚平你的不安，微信搜索“徐慢慢心理话”即可关注。
版权说明：本公众号仅用于长春市图书馆公益服务推广，无任何商业用途。转载内容版权均属原作者所有，如有侵权，请告知删除。
「READING」
书名：《美是进化的奖励》
作者：陈水华
出版社：湖南科学技术出版社
馆藏地点：第一中文图书借阅库
索书号：B83/1064
发布于：北京市科元网提示：文章来自网络，不代表本站观点。
沪深京指数
热点资讯
